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一直想睡覺怎麼辦？10種提神方法+5大飲食秘訣，幫你快速醒腦

首頁 預防醫學 一直想睡覺怎麼辦？ 10種提神方法+5大飲食秘訣，幫你快速醒腦 一直想睡覺怎麼辦？ 10種提神方法+5大飲食秘訣，幫你快速醒腦 0 Yuji 營養師 發佈於 2 個月前 當你需要在工作或學習中保持高度專注時，是否曾經感到身心俱疲、難以集中精力，甚至頻頻打瞌睡？ 不合時宜的睡意或疲倦容易影響效率與表現，因此「如何提神」成為現代人關注的重要課題，究竟想睡覺怎麼辦呢？ 本文我們將分享10種快速提神方法，讓你重新振作，同時公開5大飲食秘訣及2款提神保健食品推薦，幫助你在重要時刻保持滿滿活力，不再昏昏欲睡! 內容目錄 Toggle 為什麼一直想睡覺？ 5大原因影響精神 1. 睡眠不足、睡眠品質不佳 2. 低血糖、飯後血糖上升 3. 壓力過大或長期疲勞 4. 缺乏變化的活動或環境 5.

是痣or皮膚癌？醫「1張圖秒對照」 長這2部位最危險

長出痣的原因是因為黑色素細胞組成，除了先天因素，後天因素可包括日曬、紫外線，這是最常見的。 藥物也可能會有所影響，例如免疫抑制劑、或荷爾蒙相關藥物。 而像是懷孕、青春期等荷爾蒙改變，也可能會有所影響。 痣和皮膚癌常見Q&A解惑! 這些常見的「痣」到底是？...

【小狗生三隻】夢見一隻狗生下三隻狗

夢到3只狗，暗示什麼？ 【解夢】 夢見聽到狗吠，會受到敵人侵略。 夢見狗撲咬自己，會朋友發生意見分歧，受到孤立。 夢見朝自己走來，會交上朋友，困境中能得到朋友幫助。 跛子夢見狗，預兆朋友無能。 夢見狗母犬後行走，朋友心懷不測。 夢見母犬和小狗一起，朋友會帶來處。 夢見狗吠人鬼來求食。 夢見狗咬主人失財，於朋友發生爭奪，可能會有欺詐殺害危險,是破費大筆錢財前兆。 夢見狗咬，會受到仇人攻擊，或思重病。 夢見小狗，表示會和鄰居、同事、學校朋友小事發生口角。 夢見自己養狗，災能證明家人是自己幫手。 夢見打狗，預示因為自己過失會忠於自己人產生懷疑。 狗特點是主人忠心，敵人。 它用象徵道德、自我約束、自我要求和紀律或者精神分析心理學説超我。 夢中狗是防賊，所謂賊，內心中那些合乎自我道千德的慾望和心念。

什麼人訪問什麼人：讓做出成果而用心的人被看見——《第八個嫌疑人》編導訪談錄

【明報專訊】緣起—— 上星期交了稿，論及電影《第八個嫌疑人》，是2023年不可多得的作品，竟然大部分傳媒和評論都忽略了，又提及編導組合，應邀到演藝學院作映後分享時，談了足足3小時。 編輯來鴻說不如來個訪談，即跟電影公司聯繫，幸好剛在編劇周汶儒離港前一天約定，那天香港電影評論學會亦公布了得獎名單，導演李子俊榮獲「最佳導演」獎項，算是把這部佳作重新推回大眾視線的開始。 這次訪問用了1小時，補遺上次沒論及的議題，讓攝影師有更多時間拍攝理想的照片，而這篇訪談錄，會依電影製作的流程作為主軸結構，適當地補回上周談及的某些內容。 問：四維出世 答：導演 李子俊（俊）、編劇 周汶儒（儒） 前事不忘——

贵州又一瀑布火了，尚未开发却不输黄果树，洞内还有大量棺材

羊皮洞的棺材是苗族人"洞葬"风俗的见证。 对于久居大山的苗族人来说，洞穴不仅仅是一种墓地，更是一种寄托哀思、崇拜自然的仪式。 然而，现如今，这个古老的风俗已经不再实行，洞葬变成了历史的遗迹，成为被人们遗忘的角落。 这一历史的交汇，让羊皮洞瀑布更具厚重的文化底蕴。 游客在欣赏美景的同时，也能感受到这片土地沉淀的深厚历史，这是一次心灵的洗礼。 意味深长的探险之旅 尽管羊皮洞瀑布目前尚未被商业化，但它已经逐渐引起了游客的注意。 在平台小视频的助推下，这个小众景区迅速走红，成为"网红"瀑布。 人们纷纷涌向这片还未被开发完善的土地，期待在这里寻找不一样的旅行体验。 然而，这里并非商业化旅游的代表，需要游客们保持对自然的敬畏之心。 在游览时，应该注意安全，尤其是雨天前往更需小心。

黃金值得投資嗎？一文看懂黃金投資起源、優缺點、投資方法

本文就帶你瞭解黃金爲什麽會受到投資者的青睞，投資黃金的好處和壞處，以及交易黃金的方式。 黃金投資的歷史和起源 人們對黃金的執著早在5,000年前發現黃金的時候就開始了。 古時代的人們沒有一種固定的貨幣，所以最早期的交易都是以物換物，雖然這樣的交易可以換到自己想要的物品，但是有時候因爲物品不能被隨意切割所以有時候會導致一頭牛換三粒鷄蛋的尷尬場面。 隨著時代的進步，人們開始使用貝殼，石頭等更方便携帶以及交易的商品來交易，然而即便這些物品可以作爲交易品，但是卻不乏稀缺性。 俗話説物以稀爲貴，如果一個交易品特別容易得到，那麽該交易品的價值就會變低，最終失去交易價值。 另一方面，在19世紀之前，黃金由於其耀眼的外表深受帝王或上流人士的喜愛。 而且由於它的稀缺性，許多上流社會的人都用來展示自己的權威。

1978年4月28日出生是什么命？五行缺什么？

1978年4月28日出生的人出生于戊午马年，因为天干是戊，地支为午，午属马，戊的五行属 土 ，纳音五行是 天上火 ，所以1978年4月28日出生的人是 天上火命 也称为 土马之命 。 戊午年生（1978）五行属天上火，厩内之马。 为人志高气宽，一生衣禄自然，容貌端正，性格温良，少年多灾，骨肉有刑，女人姐妹少靠，由相夫兴旺之命。 戊午天上火命之人为人相貌清秀，聪明伶俐，宽宏大度，诚信热情，有人情味，志高气傲，近官利贵，富同情心，贵人扶助，衣禄不少，名利双收。 其人自尊心强，有才华能力，做事努力尽职，一生事业能见成就，可惜个性有急燥现象，性情过于燥烈，喜自营自立，不受约束，喜自作主张不愿依附于人。 男命多见色情引诱，多情善感，为情所困，能得女性眷顾，取美娇娘。

2024年好听的女孩名字大全，有意义的女孩起名

2024女孩高雅有涵养的名字 书瑾 书瑾这个名字，书字代表着学问和知识，而瑾字则意味着美玉，珍贵且光彩照人。 作为女孩的名字，书瑾寓意着女孩才华横溢、知书达理，展现出文雅的风范。 雅韵 雅字表达优雅和高尚，韵字则表示韵律和音韵。 雅韵这个名字结合了才貌双全、才德兼备的含义，给人以文雅优美、秀婉清丽的印象。 静姝 静姝这个名字来源于《诗经》中的"静女其姝"，其中静字表示安静和文雅，姝字则代表美丽和出众。 这个名字寓意着女孩温柔贤淑、知书达理，塑造出温婉宁静的印象。 涵瑜 涵字表示涵盖和包容，强调内在美和修养;瑜字则象征完美无瑕，代表优秀和出类拔萃。 涵瑜这个名字显露出大家闺秀、知书达理的模样，给人以高贵典雅、品貌端庄的感觉。 琼瑶